Het weekend is weer voorbij en de dagelijkse bezigheden zijn weer in volle gang. We snellen ons door de uren heen, racen van hot naar her en vinden het raar dat we zo moe zijn. Ons hoofd is alleen maar bezig met wat we nog moeten doen en het liefst gisteren. Maar staan we wel stil bij wat en hoe we doen? Met aandacht iets doen geeft veel meer voldoening en dus meer geluk. Natuurlijk is het fijn als je partner het eten klaar maakt, de badkamer schoonmaakt en de kinderen naar de sport brengt. Fijn schat, dank je wel. Maar geef je jezelf ook een complimentje wanneer jij de huiskamer stofzuigd, met de kids naar de tandarts bent geweest of de tuin hebt geveegd? Waarschijnlijk niet. Je verwacht van je partner dat hij je dat complimentje geeft. Helaas is dat vaak niet het geval.
In mijn geval is het makkelijker. Ik heb niemand die mij de complimentjes geeft voor alle klussen die ik doe, taken die ik uitvoer en allehande bezigheden die gedaan moeten worden. Maar als ik mezelf niet die complimentjes geef, wie doet het dan? Niemand. Dus ik moet gaan leren om mijzelf de complimentjes te geven. Waardering te uiten naar mijzelf. Yep, dat heb je maar mooi weer gedaan, lekker alles weer opgeruimd, lekker fris bedje, je bent goed bezig.
Voor mij helpt het door op te schrijven wat ik heb gedaan. Korte steekwoorden. Zo kan ik met trots terug kijken wat ik heb gedaan. Dat geeft mij een gevoel van gelukkig zijn. Niet alles als vanzelfsprekend vinden wat ik doen, maar met aandacht de dingen doen. Voor mij, mezelf. Dan kan ik dubbel genieten van een kopje koffie en genieten van al dat moois wat op deze wereld is.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten